/// Cardio
The definition of cardiovascular or cardio (cardio), which is related to the vascular and blood circulation system, includes exercises for burning fat with high heart rate at a certain level and duration.
/// Body Building
The process of developing muscle fibres by combining weight lifting, caloric intake and other applications.
/// Fitness
Unlike the bodybuilder, muscles do not develop in volume with fitness. The fat rate is reduced and the muscles tighten.
Campaigns
Events
Trainers
-
GÖKHAN KARABULUT
Fitness Manager - Bodybuilding & Fitness Personal Trainer – Functional Training – Genetic Trainer
-
HANİFE ŞERİT
Reformer Pilates – Fitness Personal Training – Artistik Cimnastik
-
OĞUZ AYTULUK
Bodybuilding – Fitness – Personal Training
-
SEYHAN GENÇ
Bodybuilding – Fitness – Personal Training
-
MURAT ÖZCAN
Functional Training – Fitness – Bodyweight Training – Personal Training
-
ÜMİT GÖL
Personal Trainer - Basketbol Antrenörlüğü – Fonksiyonel Antreman – 4DPro – Boks – Kick Boks
-
MELEK ÖZDEMİR
Fitness – Bodybuilding – Tone and Core
-
DENİZ SERİNKEN
Fitness - Functional Training - Basketbol Antrenörlüğü – Bodybuilding
-
FERHAT OKTAY
Personal Trainer - Spinning – Fitness – Bodybuilding - Functional Training
-
YILMAZ GÖNÜLER
Fitness – TRX – Pilates - Functional Training
-
CEREN ALBAYRAK
Fitness – Crossfit - Crunch - Spinning
-
ERSEN ERTÜRK
Fitness – Basketbol – Yüzme- Functional Training - Personal Training
-
AYŞE MERVE GÜLTEKİN
Fitness – Functional Training - Pilates - Yüzme
-
Sinem Bilbik
Fitness Trainer
-
Hakan Müezzinler
Fitness Trainer
-
Zafercan Başak
Fitness Trainer
-
BURCU ÇETİNLER
Dietitian
Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Rehberi
Spora yeni başladınız; yağlarınızdan kurtulmak, kaslanmak ve vücudunuzu fit bir şekle sokmak istiyorsunuz... Bu işe nereden mi başlamalı?
Kardiyo Ne Zaman Yapılmalı ?
Kardiyo çalışmalarının ne zaman yapılması gerektiği hakkında neredeyse herkesin farklı bir düşüncesi vardır. Klasik spor salonu programlarında 20-30 dakikalık kardiyolar “ısınma” adı altında programlara yazılırken,
Fitness İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Spor salonuna fitness yapmak için gidiyorsunuz, nasıl bir yol izlerseniz daha başarılı olursunuz .
Protein içecekleri ve protein barlarını biliyorsunuz. Vücudunuz yapay olan bu
Vücut Geliştirmede Bilinmesi Gerekenler
-14-15 yaşından önce fazla ağırlık çalışmaları yapılmamalıdır.
-Antremanlara yemekten 2 saat sonra başlamanız gerekir. Tok karnına antreman yapmamalısınız.
Partners
About Us
The Carrera legend was born in 1950 after the racing celebration in the Mexican section of Pan-American Highway, taking the name "Carrera Panemerica". In 1954, Hans Herrman's third succession conveyed to this success. Over the years, the "Carrera" brand has become a passion for everyone, in the car and fashion scene.
We Are Here
Opening Hous
Mondat
06:00 - 23:00
Tuesday
06:00 - 23:00
Wednesday
06:00 - 23:00
Thursday
06:00 - 23:00
Friday
06:00 - 23:00
Saturday
08:00 - 22:00
Sunday
08:00 - 22:00
